כל אחד מאיתנו חווה רגעים שבהם הביטחון העצמי מתערער. זה טבעי לחלוטין, אך אפשר לחזק אותו בהדרגה.
ביטחון עצמי נבנה באמצעות חוויות חיוביות, הצבת מטרות קטנות והתמדה בצעדים יומיומיים.
בתהליך אישי ניתן לזהות את נקודות החוזקה, להתמודד עם מחשבות מעכבות ולפתח אמונה ביכולות האישיות.
שינוי אמיתי אינו קורה ביום אחד, אך כל צעד קטן מקרב אותנו לתחושת מסוגלות וביטחון.